Føler du nogensinde, at dampen stiger op fra ørerne på arbejdet?
Du er ikke alene.
Vrede problemer er en udfordring for mange i det professionelle liv.
Uanset om det er frustration over en kollega, en vanskelig kunde eller følelsen af at blive overset, kan vrede have en ødelæggende effekt på både dine relationer og dine karrieremuligheder.Read More »Vrede problemer
Oplever du, at din vrede tager over på arbejdspladsen?
Mister du besindelsen over for dine medarbejdere?
Du er ikke alene.
Mange mennesker kæmper med vredeshåndtering i professionelle omgivelser.
Men det er vigtigt at handle, før det skader din karriere og dine relationer.
En vredes coach kan hjælpe dig med at få styr på din vrede og skabe et mere positivt og produktivt arbejdsmiljø.Read More »Vredeshåndtering
Vrede er en naturlig og normal følelse, og når den er velafbalanceret, kan den motivere dig til at foretage nødvendige og positive ændringer.
Vrede kan fx forsvare dig mod overgreb, hvis det skulle være nødvendigt. Hvis du bliver angrebet af en overfaldsmand, kan vreden få dig til at råbe op, eller slå tilbage, eller løbe din vej.
Vrede er normalt en særdeles kraftfuld følelse.
Men hvis den ikke håndteres og udtrykkes hensigtsmæssigt, kan den have ødelæggende konsekvenser for både dig, dine nærmeste og dit job.
Ukontrolleret vrede kan føre til skænderier, fysiske konfrontationer, overfald, mishandling og selvskade.
Read More »Effekterne af vrede
Fra tid til anden oplever de fleste mennesker en vredesreaktion. Det er menneskets natur.
Fra tidernes morgen kunne vrede skræmme vilde dyr væk, eller give ekstra kræfter til at komme op af kløften.
I dag er der ikke ret mange vilde dyr, vi skal skræmme, men vi kan stadig blive vrede.
Tanker og følelser kan vi ikke kontrollere, men derimod kan vi få kontrol over vores adfærd.
Et er vigtigt, hvordan du reagerer på dine følelser af vrede.
Vrede er en normal følelse – ligesom alle de andre følelser, vi har.
Alle følelserne har en funktion til vores overlevelse som individ og art.
Det er ikke følelserne eller de destruktive tanker, der er problemet.
Det er derimod den adfærd, som følelser og tanker har skabt.
Og den adfærd kan ændres – til forskel fra vrede følelser og tanker, som vi ikke kan gøre noget ved.
Men heldigvis er det muligt at lære at styre sin adfærd.
Read More »Fordele og ulemper ved vrede
