Vredens tyranni
Vrede og andre følelser kan skabe problemer for os, når de bliver udtrykt på en uhensigtsmæssig måde.
Vrede gør dig til en dårlig partner og kan ødelægge både dit parforhold, dine børn, dit job og dine fremtidsmuligheder.
Hvis du står et sted, hvor du kan SE en flod, så betyder det, at du ikke er NEDE i den og ved at drukne, men derimod er oven over den og observerer den.
Så kan floden være nok så vild og frådende, det skal være.
Det samme gør sig gældende med tanker og følelser.
Vi skal lære at være BEVIDST om dem, og kunne se dem fra en afstand (dissociering), for ikke at blive grebet og opslugt af dem – og drukne i dem.
Dette er en færdighed, der kan læres – og præcist ér, hvad jeg underviser mine klienter i.
Her er et eksempel på en person, der har ladet sin frustration og vrede gå ud over butiksansatte. Hvor hensigtsmæssigt er det?
www.berlingske.dk/danmark/pressede-kunder-lader-frustrationer-gaa-ud-over-butiksansatte
Egentlig kan man have alle de følelser, man vil.
Man skal bare lade være med at lade det gå ud over andre.
Og slet ikke sin partner, som man elsker højt.
”Tricket” er at kunne rumme sin vrede, og samtidig have overblik over at kunne håndtere sine ord og handlinger.
Dette kan heldigvis læres, så man bliver i stand til at gøre det.
Har du mon oplevet en chef eller kollega, som du godt kunne tænke sig var bedre til at styre sit iltre temperament?
At vedkommende i stedet for at råbe, være giftig eller kaste rundt med ting, eksempelvis med rolig stemme kunne sige: ”Jeg er meget vred lige nu!” og derefter kunne tage nogle kvalificerede kloge beslutninger, der havde positiv effekt både kortsigtet og langsigtet?
Det kan alt sammen læres.
Både at rumme sine følelser, og at kunne udtrykke sig hensigtsmæssigt uden at smadre alt omkring sig i en følelsesmæssig blodrus.
Uanset hvor vred man er….
2:38 minutter
Er det tid at få styr på vreden?
IKKE at kunne styre sin vrede kan faktisk have ganske alvorlige konsekvenser.
Se blot tennisspilleren Alexander Zverev, der blev bortvist fra Mexican Open på grund af sit vredesudbrud.
Økonomisk kostede det ham også dyrt.
www.dr.dk/sporten/tennis/fucking-idiot-verdensstjerne-i-vredesudbrud-slaar-ud-efter-dommeren-med-sin-ketsjer
Eller denne racerkører
www.dr.dk/sporten/motorsport/kaster-kofanger-efter-konkurrent-og-overfalder-ham-skandale-koster-racerkoerer
Her er den super-effektive metode, der kan hjælpe dig af med din vrede i parforholdet.
Læs her om et gennemtestet og effektivt forløb i, hvordan du lærer at håndtere din vrede – til gavn og glæde for både dig selv og andre.
Formålet med forløbet er at give dig et bedre liv, så du kan få det lettere med dine relationer (partner, børn, kollegaer osv).
Klik her for at gå direkte til kursusforløbet.
Et værdifuldt og vitalt liv
Tror du, at du ikke er i stand til at slippe af med din vrede? Så kan du godt tro om!
Hvis du sidder fast i din vrede, kan dette forløb hjælpe dig.
Vi vil følges ad på en interessant og spændende rejse ind i et nyt og anderledes territorium.
Endemålet er et værdifuldt og vitalt liv som godt kan indeholde følelsen af vrede, når du er vred.
Forskellen er blot, at vrede ikke er den kontrollerende og ødelæggende kraft, der giver dig efterfølgende uhensigtsmæssige og destruktive handlinger.
Det er muligt at ændre din reaktion på de ”triggere”, som gør dig vred.
Når du ændrer din holdning og dine strategier, ændrer du også den måde, du reagerer på, når du bliver vred.
Vreden er der stadig, men dine reaktioner er anderledes.
Hvad vi vil fokusere på i dette forløb er at adskille de vrede tanker og følelser fra de vrede handlinger.
Det handler om at blive god til at vælge i sit liv. At tage ansvar for sig selv, og selv bestemme både retningen og målet i livet.
Klik her for at gå direkte til kursusforløbet.
.