Mikael Hoffmann er 63 år og har 28 års erfaring som selvstændig psykoterapeut og coach.
Alle har på et eller andet tidspunkt i sit liv oplevet vrede. Den intense følelse af vrede kan være overvældende og kan føre til destruktive… Læs mere »Vend din vrede til positiv handling – Løft dig selv og andre
Har du mon nogensinde oplevet at sidde fast midt i et familieskænderi, eller har du overværet andres skænderi eskalere til et punkt, hvor ingen er… Læs mere »5 ting, du bør at vide om vrede i parforhold
Vrede er en naturlig, neutral følelse. Det er hverken godt eller dårligt at være vred. Det er simpelthen bare en følelse, ligesom fx angst/frygt, glæde,… Læs mere »Vredeshåndtering kan forhindre skade på parforholdet
I dag, mandag den 19/9-2022, er det Jens Rugsted 75-år fødselsdag. For temmelig mange år siden lavede han sammen med Kreutzfeldt en rigtig god pop-sang… Læs mere »Jeg ved det godt – men det er for sent nu
Nadias udtalelser om kurset (forlænget version): 4:42 minutter Helles udtalelser i den forlængede version: 3:39 minutter Vivians erfaringer: 3:08 minutter
Jeg selv har oplevet smerte og vrede i mit liv. De fleste af mine klienter har også gennemlevet det mere eller mindre i deres liv. En af mine klienter har endog været i fængsel på grund af sit voldsomme temperament, inden han kom til mig for at få hjælp. Det lykkedes, og hans liv og parforhold ændrede sig til det betydeligt bedre efter et forløb hos mig.Læs mere »Hvad er vrede, og hvordan håndterer vi den?
Der er mange myter om vrede, og mange (forkerte) måder at gribe vreden an på
Har du mon nogensinde følt, at når du blev vred, var det nødvendigt at råbe og skrige, for at undgå at komme til at udreagere på en voldelig måde?
Har du mon været i terapi, hvor du blev anbefalet ikke at holde din vrede tilbage, men at udtrykke den på forskellig vis? Bare at slippe den løs, og fx banke i puder?
Har du mon nogensinde tænkt, at hvis du ikke var blevet vred og havde skældt ud, ville den anden person nok have fortsat med at overskride dine grænser?
Eller: ”Hvis han/hun/de havde behandlet mig respektfuldt, var jeg aldrig blevet vred og råbt ad dem!”
At skelne mellem en reel og en imaginær trussel kan være vanskelig. Vores følelser er uløseligt forbundet med vores krop. Kroppen signalerer til hjernen med… Læs mere »Følelserne og de fysiske handlinger, når man skal lære at håndtere sin vrede
Vrede er en helt naturlig følelse på samme måde som vi har følelser af fx frygt, glæde, sorg, velbefindende, afsky og overraskelse. Vi kan ikke… Læs mere »Hvordan vrede kan ødelægge et godt parforhold
Jack Nicholson og Adam Sandler spiller hovedrollerne i den amerikanske komedie-film ”Anger Management” fra 2003. Den tegner et fantastisk godt billede af, hvordan vrede ser… Læs mere »Filmen “Anger Management”
