Artikler om stort og småt inden for håndtering af vrede
Vredescoach Mikael Hoffmann
Læs mere på www.vreden.dk/anger-management-terapeut
I ACT (Acceptance and Commitment Therapy) defineres “dead man’s goals” som mål, der er formuleret som noget, man ikke skal gøre, eller noget man skal holde op med.
Et sådant mål kan en død person også opnå, da man jo ikke skal udføre nogen handlinger.Read More »“Dead man’s goals”
Oplever du, at din vrede ofte overvælder dig, og har du svært ved at styre dine reaktioner?
Hvis du leder efter en effektiv måde at håndtere din vrede på, kan en coach til vredeshåndtering, bosiddende i København, være den løsning, du søger.
Det er ikke en svaghed at række ud efter hjælp; det er et modigt skridt mod et mere afbalanceret og roligt liv.Read More »Coach til vredeshåndtering i København
At søge hjælp til at håndtere din vrede er et modigt skridt, og valget af den rette anger management terapeut er afgørende for din succes.
Denne artikel vil guide dig gennem processen med at vælge en terapeut, der passer til dine specifikke behov, og vi vil se nærmere på de unikke fordele, en mandlig terapeut kan tilbyde, især for mænd, der kæmper med vrede.Read More »Anger Management terapeut
Kæmper du med en vrede, der ofte tager overhånd?
Føles det som om, at vreden nogle gange styrer dine handlinger og reaktioner?
Du er ikke alene, og der er effektive metoder til at vrede kontroller dig.
Denne artikel vil guide dig gennem praktiske strategier, så du kan rumme og håndtere din vrede på en konstruktiv måde og skabe et mere fredfyldt liv.Read More »Vind over vreden
Føler du, at din vrede ofte tager overhånd?
Oplever du, at den påvirker din jobsituation, dine relationer og dit daglige liv?
Så kan vredes terapi være en vej frem for dig.
I denne artikel vil vi udforske, hvad vredes terapi indebærer, hvilke fordele der er, og hvordan det kan hjælpe dig med at håndtere din vrede på en sund og konstruktiv måde.Read More »Vredes terapi
Oplever du ofte, at vreden tager overhånd?
Føles det som om, du mister kontrollen, når du bliver vred?
Det er vigtigt at vide, at du ikke er alene om at have det sådan, og der findes effektiv hjælp til vredeshåndtering.
Denne artikel er skrevet til dig for at give dig konkrete strategier og værktøjer, så du kan lære at håndtere din vrede på en sund og konstruktiv måde.Read More »Hjælp til vredeshåndtering
Føles det som om, at vreden styrer dit liv?
Måske eksploderer du i situationer, som du bagefter fortryder?
Det er vigtigt at vide, at du ikke er alene med de følelser, og der findes hjælp til vrede.
Denne artikel vil guide dig igennem nogle strategier, der kan hjælpe dig med at forstå og håndtere din vrede på en mere konstruktiv måde.Read More »Hjælp til vrede
I “The Four Tendencies” af Gretchen Rubin defineres fire forskellige måder, hvorpå mennesker reagerer på indre og ydre forventninger. Read More »4 tendenser i “The Four Tendencies”
Føles det som om, at vreden nogle gange styrer dig i stedet for omvendt?
Måske oplever du, at du reagerer med vrede i situationer, hvor du bagefter fortryder?
Det er ikke ualmindeligt, og heldigvis er der mange måder, hvorpå du kan lær at håndtere din vrede på en mere hensigtsmæssig måde.
Denne artikel vil give dig konkrete råd og strategier, så du kan tage kontrol over din vrede og skabe mere ro i dit liv.Read More »Lær at håndtere din vrede
Kender du følelsen af, at dine frustrationer og din vrede helt klart er forårsaget af andre? Noget de har sagt eller gjort.
Det er en almindelig følelse, men det er vigtigt at huske, at selvansvarlighed betyder, at du tager ansvar for dine egne tanker, følelser og reaktioner.
I stedet for at bebrejde andre for dine egne ubehagelige følelser, kan du i stedet for begynde at se indad. At tage ansvar for hvad du selv har sagt og gjort.
Det betyder ikke, at andres handlinger ikke har betydning, eller ikke er bund-uretfærdige, men derimod at du selv bestemmer, hvordan du reagerer på dine oplevelser og tanker og følelser. Altså din adfærd.
Read More »Selvansvarlighed