Hvis man er vred i forhold til sin chef, sine kollegaer, sine medarbejdere eller sine kunder kan omkostningerne være meget store. Endvidere kan det påvirke mange aspekter af det følelsesmæssige og fysiske velbefindende såvel for en selv, som for arbejdsgruppen og for organisationen som helhed.
Mens fysisk vold som den mest ekstreme manifestation af vrede heldigvis er sjælden, kan ikke-voldelige former for vrede stadig gå hen og blive meget kostbare, hvis de ikke håndteres hensigtsmæssigt.
Indvirkning på den vrede person
Vrede kan have nogle umiddelbare alvorlige følelsesmæssige og fysiske konsekvenser.
Især for en selv.
De følelsesmæssige effekter af vreden kan være:
- Nedsat evne til at ræsonnere
- Formindsket forsigtighed
- Øget impulsivitet
- Øget følelse af dominans og overherrementalitet
- Øget aggression
De fysiske effekter kan være:
- Hjertet slår hurtigere
- Blodtrykket stiger
- Muskler i bryst, ryg og arme kan blive spændt
- Kortisol- og endorfin-niveauet stiger
- Man sveder
Kroppen er klar til kamp eller flugt, hvilket er godt i tilspidsede situationer, men ikke over for lang tid.
Egentlig er svedafsondring en urgammel måde at afkøle huden på, samt at gøre den glat, så fjender havde svært ved at holde fast i en.
Der er en god grund til alting, men at stå og svede voldsomt i sin pæne skjorte eller kjole til et vigtigt møde, er ikke så godt.
Det sender et uheldigt signal.
Mulige konsekvenser for dig, hvis du er vred
- Nogle mennesker kan bære skjult eller åbent nag mod dig
- Du får ry for at miste besindelsen
- Du får ry for at misbruge andres tillid
- Du har risiko for at blive inddraget i retssager og juridiske besværligheder
- Du får ry for at begå fejl, når bølgerne går højt
- De, der ikke kan lide dig, vil forsøge at modarbejde dine mål
- Folk er mindre tilbøjelige til at ville samarbejde med dig
- Folk har ikke lyst til at ville arbejde for dig i dit team
- Ledere vil gøre hvad de kan, for at undgå at have dig med på deres projekter
- Kunder, klienter og leverandører forsøger at undgå kontakt med dig
Konsekvenser for andre
Hvis du har ægtefælle, børn, familiemedlemmer og venner, vil dit humør og din vrede på et tidspunkt helt sikkert gå ud over dem.
Også arbejdskollegaer, dit firma og hele organisationen kan blive påvirket af din psykiske og følelsesmæssige ubalance.
Omkostningerne ved vreden kan strække sig langt ud over dig som person og de kan påvirke alle relationer, både privat og arbejdsmæssigt.
Så gør noget ved det, inden det er for sent. Og det er heldigvis sjældent for sent, hvis man bare GØR noget.