Et illustrativt eksempel på hvad vreden gør
En gang imellem holder jeg foredrag rundt om i landet, hvor emnet kan være blandt andet stresshåndtering og vrede.
En gang stod jeg på scenen, hvor jeg på et tidspunkt som illustration løftede et glas med vand. Alle forventede det sædvanlige: ”Er dette glas halvt tomt eller halvt fyldt” spørgsmål.
Men jeg overraskede tilhørerne. I stedet spurgte jeg: “Hvor tungt er dette glas vand?”
Svarene fra salen lød på mellem 200 og 500 gram.
Til dette svarede jeg: ”Det var ikke den absolutte vægt, jeg efterspurgte. Jeg spurgte, hvor tungt, I troede, det er. Og dette kommer i høj grad an på, hvor længe jeg holder det her.
- Hvis jeg holder det i ét minut, er det ikke noget problem.
- Hvis jeg holder det i en halv time, vil jeg få alvorligt ondt i armen.
- Og hvis jeg holder det i flere timer, vil min arm blive følelsesløs og lammet. Jeg vil ikke være i stand til at holde det op i luften.
Lige meget hvor længe jeg holder glasset, vil vægten ikke ændres, men desto længere jeg holder det, desto tungere vil det føles”.
Hvad der skal gøres
Dette eksempel gav tilhørerne et ganske godt billede på, hvordan længerevarende vrede og stress påvirker os.
Hvis det kun forekommer en gang imellem, er det ikke slemt.
Men hvis det står på i lang tid, er det ødelæggende, også selv om det kun er relativt små doser.
Vores stress, vrede og bekymringer er ligesom glasset.
Lær at få bearbejdet tingene i løbet af kort tid, og de vil intet betyde.
Men hvis de plager dig i længere tid, vil de begynde at gøre ondt og være skadelige.
Og hvis du er stresset og vred hele dagen og hver dag, vil du føle dig lammet – og ude af stand til at ændre noget som helst.
Måske føles vreden umiddelbart forløsende, men på længere sigt er den særdeles skadelig.
Så husk at stille glasset fra dig!