stress

Glasset med vand

af Mikael Hoffmann
15/05/202415/05/2024
2 min read

Et illustrativt eksempel på hvad vreden gør

En gang imellem holder jeg foredrag rundt om i landet, hvor emnet kan være blandt andet stresshåndtering og vrede.

En gang stod jeg på scenen, hvor jeg på et tidspunkt som illustration løftede et glas med vand. Alle forventede det sædvanlige: ”Er dette glas halvt tomt eller halvt fyldt” spørgsmål.

Men jeg overraskede tilhørerne. I stedet spurgte jeg: “Hvor tungt er dette glas vand?”

Svarene fra salen lød på mellem 200 og 500 gram.Read More »Glasset med vand

Grunden til kronisk vrede på arbejdet

af Mikael Hoffmann
18/12/202307/04/2024
4 min read

Årsagerne

Hvis man ofte er vred og rasende på sit arbejde, kan man risikere, at det kan have indflydelse både på arbejdet, men også i privatlivet. Virkningerne af vreden begrænser sig sjældent kun til en enkelt del af ens liv.

Vrede kan forårsage forhøjet stressniveau, både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt, samt bidrage til angst.
Vreden kan også skabe helbredsmæssige udfordringer med fx forøget hjertefrekvens, øget blodtryk og det kan skade immun- og centralnervesystemet, samt selvværdet, selvtilliden og ens relationer.

Hvis man konstant sidder fast i negative tanker og følelser, vil det skabe mønstre af automatiske aktiviteter i hjernen, der tiltrækker endnu mere negativitet og endnu flere problemer.