Find ro og opløs gamle traumer
Kæmper du med vrede, der synes at komme ud af ingenting?
Skyldes det måske gamle traumer, der stadig spøger i dit nervesystem?
Som vredeshåndterings-coach kan jeg hjælpe dig med at finde ro og opløse disse traumer ved hjælp af Havening.
Hvad er Havening?
Havening er en psykosensorisk metode, der bruger blid berøring til at dæmpe nervesystemet og skabe nye, positive neurale forbindelser. Det er baseret på neuroplasticitet, hjernens evne til at omstrukturere sig selv. Ved at kombinere berøring, opmærksomhed og positiv visualisering kan Havening aktivere kroppens naturlige helingsmekanismer.
Hvordan kan Havening hjælpe med vrede?
Vrede er ofte en reaktion på stress, angst eller traumer.
Havening kan hjælpe med at:
- Reducere stress og angst: Havening beroliger nervesystemet og mindsker følelsen af overvældelse.
- Opløse traumatiske minder: Havening kan afbryde de neurale forbindelser, der er forbundet med traumatiske oplevelser, og skabe nye, mere positive forbindelser.
- Ændre negative tankemønstre: Ved at skabe positive følelser kan Havening hjælpe med at ændre negative tanker og overbevisninger, der bidrager til vrede.
- Øge selvregulering: Havening giver dig værktøjer til at håndtere dine følelser på en mere konstruktiv måde.
Havening i vredescoaching: En dygtig coach’s tilgang
Som vredeshåndterings-coach bruger jeg Havening som et effektivt værktøj til at hjælpe mine klienter med at:
- Identificere og bearbejde traumer: Mange klienter er ikke klar over, at deres vrede skyldes gamle traumer. Havening kan hjælpe med at bringe disse traumer op til overfladen og bearbejde dem på en skånsom måde.
- Skabe indre ro: Havening giver klienterne en følelse af indre ro og kontrol, hvilket gør det lettere at håndtere svære situationer uden at ty til vrede.
- Udvikle nye coping-strategier: Havening kan kombineres med andre coaching-teknikker til at udvikle nye og mere hensigtsmæssige måder at reagere på triggere/prompter/udløsere.
- Styrke selvværdet: Ved at opløse negative overbevisninger og skabe positive følelser kan Havening bidrage til et stærkere selvværd og en mere positiv selvopfattelse.
Eksempel på brug af Havening i coaching
Forestil dig en klient, der bliver vred hver gang, en medarbejder laver en fejl. En dygtig coach vil først hjælpe klienten med at identificere de underliggende følelser (f.eks. frygt for at fejle selv, følelse af ikke at være god nok).
Derefter kan coachen guide klienten gennem en Havening-session for at dæmpe nervesystemet og opløse eventuelle traumer, der er forbundet med disse følelser.
Til sidst kan coachen hjælpe klienten med at udvikle nye og mere konstruktive måder at reagere på medarbejdernes fejl, f.eks. ved at give konstruktiv feedback i stedet for at skælde ud.
Et liv uden vrede: Mulighederne er mange
Med Havening og den rette coaching er det muligt at skabe et liv, hvor vreden ikke længere styrer dine handlinger.
Du kan lære at:
- Håndtere stress og frustrationer på en rolig måde.
- Kommunikere klart og respektfuldt.
- Opbygge stærkere relationer.
- Finde indre ro og balance.
- Leve et mere meningsfuldt liv.
Hjælp til vredeshåndtering er inden for rækkevidde med en vredeshåndterings-coach med speciale i Havening.
.
Tag det første skridt i dag og ring til mig nu, for at vi kan finde ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig.
Vredeshåndtering, Havening Techniques, traumer, coaching, stress, selvregulering, Havening