Vrede er en naturlig menneskelig følelse, men når den bliver ukontrolleret vrede, kan det skade både dig selv og dine relationer. Mange af os oplever at vores temperament løber af med os, og vi reagerer på måder, vi senere fortryder. Men der er håb – du kan lære at kontrollere dit temperament og tage styringen tilbage.Read More »Når vreden tager over: Hvordan du kan genvinde kontrollen
Vrede er en helt naturlig følelse på samme måde som vi har følelser af fx frygt, glæde, sorg, velbefindende, afsky og overraskelse.
Vi kan ikke tænke os til vores følelser.
Vores sanser sender informationer til hjernen, som fortolker dem.
En oplevet trussel kan give en følelsesmæssig reaktion i form af fx vrede.
Selv efter at truslen er overstået, kan man stadig risikere at mærke frygten og vreden med de tilhørende reaktioner.
Også selv om truslen bare er noget, du har bildt dig ind.
At skelne mellem en reel og en indbildt trussel kan være svært.
Read More »Hvordan vrede kan ødelægge et godt parforhold