psykoterapi

Psykolog vrede: En guide til forskellige tilgange

af Mikael Hoffmann
22/04/202524/04/2025
4 min read

Denne artikel undersøger de forskellige professionelle tilgange til håndtering af vrede, som tilbydes af psykologer, coaches og terapeuter. Den beskriver, hvordan psykologer typisk fokuserer på underliggende årsager og anvender evidensbaserede metoder, mens coaches primært arbejder med nutidige mål og praktiske strategier. Terapeuter tilbyder en mere helhedsorienteret tilgang, der integrerer følelsesmæssige, kognitive og adfærdsmæssige aspekter. Artiklen fremhæver fordele og ulemper ved hver tilgang, så læseren kan træffe et informeret valg om, hvilken type professionel hjælp der bedst matcher deres behov i håndteringen af psykolog vrede.

Dit effektive 12 trins program til varig forandring

af Mikael Hoffmann
18/04/2025
3 min read

Tag kontrol over din vrede: Et unikt 12 trins program

Kæmper du med din vrede?
Føler du, at den ødelægger dine relationer, dit arbejdsliv eller dit velvære?
Jeg tilbyder dig et gennemprøvet og yderst effektivt 12 trins program til håndtering af vrede, der kan hjælpe dig med at opnå varig forandring og et mere harmonisk liv.Read More »Dit effektive 12 trins program til varig forandring

Værdier

af Mikael Hoffmann
14/04/2025
4 min read

Værdier som grundlag for effektiv vredes terapi

Kraften i at vide, hvad du ønsker

I arbejdet med vredes terapi er et af de mest centrale skridt at hjælpe dig med at afdække dine dybeste værdier i livet.
Alt for ofte fokuserer vi på, hvad vi ikke vil have – den ukontrollerede vrede, de ødelagte relationer, følelsen af magtesløshed.

Men sand forandring sker, når vi bliver krystalklare omkring, hvad vi faktisk ønsker os.
Forestil dig, at du navigerer på et stormfuldt hav. Er det lettere at styre skibet ved blot at forsøge at undgå klipperne, eller ved at have en klar destination i sigte?
At kende dine værdier er som at have det fyrtårn, der guider dig mod et meningsfuldt liv, selv når følelserne raser.Read More »Værdier