Spring til indhold
Hjem » kommunikation » Side 8

kommunikation

Jeg er vred hele tiden

Hvordan selvhjælp kan hjælpe dig

vred hele tidenFøler du, at vreden har taget over i dit liv? Det er en almindelig følelse, og du er ikke alene. At være vred konstant kan være udmattende og skadeligt for både dit fysiske og mentale helbred, samt dine relationer. Det er dog vigtigt at vide, at der er hjælp at hente. Selvhjælpsstrategier kan være en effektiv måde at håndtere din vrede på, give dig redskaber til at forstå dine følelser og skabe en mere rolig tilværelse. Denne artikel vil undersøge, hvorfor du måske oplever konstant vrede, og hvordan du kan bruge selvhjælp til at forbedre din situation.Read More »Jeg er vred hele tiden

5 vigtige tegn på overdreven vrede

Den uhensigtsmæssige adfærd

vredenSelv i de mest omsorgsfulde relationer kan der nogen gange komme frustration og vrede.

Der er intet i vejen med lejlighedsvise højlydte vrede meningsudvekslinger, men det skal være på en sund og afbalanceret måde, det vil sige følelser som fx skuffelse og frustration udtrykkes og kommunikeres på en hensigtsmæssig måde.
Dette vil styrke samhørigheden i parforholdet, i stedet for at ødelægge det.

Ukontrolleret og ufiltreret vrede, der væltes ud over partneren enten fysisk, psykisk eller følelsesmæssigt, kan nemlig være utroligt skadeligt og svække den grundliggende trivsel i et sundt parforhold.Read More »5 vigtige tegn på overdreven vrede

Hvordan vrede kan ødelægge et godt parforhold

Den vrede følelse

Vrede er en helt naturlig følelse på samme måde som vi har følelser af fx frygt, glæde, sorg, velbefindende, afsky og overraskelse.
Vi kan ikke tænke os til vores følelser.
Vores sanser sender informationer til hjernen, som fortolker dem.
En oplevet trussel kan give en følelsesmæssig reaktion i form af fx vrede.

Selv efter at truslen er overstået, kan man stadig risikere at mærke frygten og vreden med de tilhørende reaktioner.
Også selv om truslen bare er noget, du har bildt dig ind.

At skelne mellem en reel og en indbildt trussel kan være svært.
Read More »Hvordan vrede kan ødelægge et godt parforhold