Kategorier
Blog

Filmen “Anger Management”

Jack Nicholson og Adam Sandler spiller hovedrollerne i den amerikanske komedie-film ”Anger Management” fra 2003. Den tegner et fantastisk godt billede af, hvordan vrede ser ud ”indefra” i en person. Især i den første halvdel af filmen. Den sidste halvdel er ikke så god som den første, så den kan du roligt springe over, for ikke at spilde din tid.

Filmen starter med at vise den unge Dave Buznik, som bliver ydmyget af en mobber.

Femogtyve år senere arbejder Dave for en respektløs chef, der tager al æren for hans arbejde. Daves traume fra barndommens mobning forfølger ham i voksenlivet. Dette er helt normalt, når man ikke får bearbejdet sine traumatiske oplevelser.

Under en flyvning til et forretningsmøde ser vi Daves oplevelser fra hans egen synsvinkel. Han anmoder pænt og høfligt stewardessen om nogle øretelefoner, men til hans store overraskelse beder hun ham om at dæmpe sig og ikke råbe op. Han insisterer venligt og pænt, men derefter fortæller den ene efter den anden ham, at han er vred og aggressiv, og de beder ham tage den med ro.

I næste scene i filmen er han anklaget i en retsag. Han forstår ikke beskyldningerne, men det viser sig, at stewardessen fra flyet har fået brækket sin arm. Altså at Dave har angrebet hende fysisk. Sådan opfattede han det bestemt ikke selv. Realiteterne har været helt anderledes end Dave oplevede det.

Dave bliver dømt til behandling hos en terapeut (Jack Nicholson) for at få styr på sin vrede. Filmen fortsætter med at vise den ene situation efter den anden, hvor Dave er særdeles berettiget til at blive vred – uden at han bliver det. Han bliver udsat for det værste af det værste. Men fra hans egen synsvinkel bevarer han hele tiden fatningen.

Slutningen af filmen er ren Hollywood sødsuppe og ikke-realisme. Endvidere beskriver filmen en særdeles problematisk psykoterapeutisk ”behandling” af Daves traume. Jeg håber inderligt, at ingen terapeuter i hele verden arbejder på den måde.

Så fra min psykoterapeutiske synsvinkel er læringen af denne film fra den første halve time, nemlig hvordan verden ser ud “indefra”, når man er vred og føler sig uretfærdigt behandlet. Det er ofte (altid?) helt anderledes, end hvad andre oplever….

 

Kategorier
Blog

Der er mange gode grunde til at lære at håndtere og styre sin vrede

Vredeshåndtering lader dig identificere og overvinde problemer på et tidligt stadie, så du ikke kommer til at få en uhensigtsmæssig adfærd.

Vredeshåndtering hjælper dig med at kommunikere dine ønsker – og holde dig afbalanceret og selvansvarlig.

Hvis du oplever, at du gør flere af de følgende ting, har du måske brug for at lære vredeshåndtering:

  1. Når du regelmæssigt føler, at du hænger fast i dit raseri
  2. Når du konstant har et pessimistisk livssyn
  3. Når du dagligt oplever frustrationer, utålmodighed og vrede følelser
  4. Når du regelmæssigt har konflikter med andre
  5. Når du oplever fysisk mishandling, eksempelvis at du er voldelig mod din partner, dine børn eller andre, eller at din partner eller andre er voldelige mod dig
  6. Når du oplever psykisk eller følelsesmæssig mishandling, eksempelvis at du føler dig truet, eller at du truer og generer andre
  7. Når du har skræmmende handlinger, der er helt ude af kontrol, såsom uansvarlig bilkørsel, misbrug, ludomani og lignende

Også fravær af vrede kan være et problem:

– Hvis man ikke selv kan blive vred, men undertrykker/skjuler det, og leger dørmåtte

– Hvis partneren ikke kan blive vred af samme grunde

Vrede er en følelse, som alle mærker en gang imellem eller ofte. Den er helt naturlig og nyttig, men kan virke skræmmende og skabe problemer. Når man imidlertid bruger den hensigtsmæssigt, er den en stor hjælp i bestemte situationer.

Når du har lært at håndtere din vrede, vil den være en værdifuld ressource, der kan definere og kontrollere frustrationer på en bedre og mere konstruktiv måde, hvilket kan påvirke livskvaliteten betragteligt.

 

Giv mig et kald