Vredeshåndtering kan forhindre skade på parforholdet
Vrede er en naturlig, neutral følelse
Det er hverken godt eller dårligt at være vred. Det er simpelthen bare en følelse, ligesom fx angst/frygt, glæde, afsky/væmmelse, overraskelse og sorg.
Derimod er hvad man GØR med sin vrede (i form af adfærd og handlinger), der kan være enten dårligt eller godt.
Hvis vores vrede udmønter sig i uhensigtsmæssige ord og handlinger, kan det forårsage stor skade på både parforhold, familie, kollegaer, medarbejdere og andre.
Ingen kan forhindre vrede tanker og følelser. Ikke engang en dygtig zen-buddhist. Alle har dem.
Men det er måden vi håndterer og rummer vores vrede følelser og tanker, der gør hele forskellen.Read More »Vredeshåndtering kan forhindre skade på parforholdet