Spring til indhold
Hjem » Blog » Side 8

Blog

Blog-posts om stort og småt inden for vrede.
Mikael Hoffmann
Vredescoach Mikael Hoffmann

Vrede i parforhold

Når Vreden Banker På i Parforholdet: Vejen til Konstruktiv Håndtering

Vrede i parforhold
Vrede i parforhold

Vi kender alle følelsen – den intensiverende varme, de spændte muskler, tankerne der ræser.
Vrede i parforhold er en almindelig menneskelig oplevelse.
Faktisk er der intet forkert i selve følelsen af vrede.
Ligesom glæde, sorg og frygt er vreden en naturlig reaktion på situationer, hvor vores behov ikke bliver mødt, eller hvor vi føler os sårede eller uretfærdigt behandlet.
Problemet opstår sjældent i følelsen selv, men i hvordan vi vælger at reagere på den.Read More »Vrede i parforhold

Undertrykt vrede

Den Tikkende Tidsbombe: Hvad Undertrykt Vrede Gør Ved Dig

Undertrykt vrede
Undertrykt vrede

Har du nogensinde følt, at du sluger dine ord, bider tænderne sammen og lader andres behov komme før dine egne?
Måske er du vokset op i et miljø, hvor vrede blev mødt med straf, fordømmelse eller afvisning.
Hvis det er tilfældet, er du langt fra alene.
Mange mennesker lærer tidligt, at det er “farligt” at udtrykke vrede, og resultatet er ofte undertrykt vrede.Read More »Undertrykt vrede

4 myter om forandring

Slip af med ukontrolleret vrede og få et bedre liv

4 myter om forandring
4 myter om forandring

Vrede er en naturlig følelse, men ukontrolleret vrede kan ødelægge relationer, karrierer og dit generelle velbefindende.
Mange mennesker kæmper med at ændre deres vrede og aggressive adfærd, og ofte skyldes det sejlivede myter om, hvordan forandring rent faktisk sker.

I denne artikel vil vi afsløre disse myter og give dig indsigt i, hvordan du kan overvinde dem og opnå varig forandring.Read More »4 myter om forandring

Filmanmeldelse af “Sorte Kugler”

Vredens destruktive kraft

Sorte Kugler“Sorte Kugler” er en dansk film, der med sin rå og ærlige fortælling viser, hvordan vrede kan ødelægge både parforhold, familieforhold og livet.
Filmen af og med Anders Matthesen fokuserer på de ødelæggende konsekvenser af ukontrolleret raseri og illustrerer, hvordan manglende evne til at håndtere vrede fører til tab af relationer, tillid og livskvalitet.
I centrum af fortællingen står den kraftfulde besked om, at selvom vrede kan være en naturlig reaktion, er det vores ansvar at tage kontrol over den – ved ydmygt at erkende vores fejl og handle selvansvarligt, kan vi skabe et bedre liv.Read More »Filmanmeldelse af “Sorte Kugler”

Aggressiv, passiv og selvansvarlig kommunikation

Hvad er forskellen mellem de 3 typer kommunikation?

Aggressiv, passiv og selvansvarlig kommunikationI vores relationer er kommunikationsstilen afgørende for, hvordan vi interagerer med andre, og hvordan vores behov og følelser bliver mødt.
Tre almindelige kommunikationsstile er aggressiv, passiv og selvansvarlig.
Disse stile adskiller sig markant i, hvordan de håndterer egne og andres behov og rettigheder.Read More »Aggressiv, passiv og selvansvarlig kommunikation

Hvad er vrede

Hvordan kan vredes terapi hjælpe dig?

Hvad er vredeVrede er en grundlæggende menneskelig følelse, der kan variere i intensitet fra mild irritation til raseri.
Den kan udløses af mange forskellige ting, både indre og ydre faktorer.

Ukontrolleret vrede kan have alvorlige konsekvenser for dine relationer og dit generelle velbefindende.
Men hvad er vrede egentlig, og hvordan kan du lære at håndtere den?Read More »Hvad er vrede

Verbal vold i parforhold

Når ord gør ondt

Verbal vold i parforholdI et parforhold er kommunikation altafgørende, men hvad sker der, når ordene bliver våben?
Verbal vold i parforhold er en realitet, der kan være lige så skadelig som fysisk vold.
Det er vigtigt at forstå, at fysisk, psykisk og følelsesmæssig vold alle har alvorlige konsekvenser.Read More »Verbal vold i parforhold

Håndtering af vrede

Fra kaos til kontrol

Håndtering af vredeVrede er en stærk følelse, der, hvis den ikke håndteres korrekt, kan føre til ødelæggende konsekvenser.
Når vreden tager overhånd, kan den resultere i, at du smadrer ting omkring dig, skader dine relationer og forringer din livskvalitet.

Men der er håb!
Med den rette tilgang og værktøjer kan du lære at kontrollere din vrede og skabe et mere harmonisk liv.
En erfaren vredeshåndtering coach kan guide dig gennem denne proces.Read More »Håndtering af vrede

Positive bekræftelser

Positive bekræftelserPositive bekræftelser er en metode til at fremme positiv tænkning, forbedre selvværdet og skabe følelsesmæssig velvære.
Der er forskellige former for positive bekræftelser og artiklen her understreger deres betydning i forskellige sammenhænge.Read More »Positive bekræftelser