Fordele ved brug af Havening-teknikker
Havening-chok-traume-terapi tilbyder en række fordele, der omfatter både psykisk og fysisk velvære.Read More »Fordele ved brug af Havening-teknikker
Hjem »
Blog om vredeshåndtering
Vredesudbrud
Forstå, håndter og forebyg
Vredesudbrud kan være ødelæggende for dine relationer og din generelle livskvalitet.
Selvom vrede i sig selv er en normal følelse, kan den adfærd, der følger med et vredesudbrud, være skadelig.
Heldigvis kan en anger management terapeut hjælpe dig med at forstå, hvor din vrede kommer fra, og give dig redskaberne til at håndtere den på en konstruktiv måde.
På den måde kan du opnå et mere afbalanceret, lettere og sjovere liv.Read More »Vredesudbrud
Hvad dækker vrede over
En dybere forståelse
Vrede er en kompleks følelse, der ofte dækker over mere sårbare og underliggende følelser.
At forstå, hvad vrede dækker over, er det første skridt mod at håndtere den konstruktivt.
Vrede kan stamme fra en række forskellige kilder, både traumatiske begivenheder og længerevarende, gradvise oplevelser.Read More »Hvad dækker vrede over
Håndtering af vrede
Fra kaos til kontrol
Vrede er en stærk følelse, der, hvis den ikke håndteres korrekt, kan føre til ødelæggende konsekvenser.
Når vreden tager overhånd, kan den resultere i, at du smadrer ting omkring dig, skader dine relationer og forringer din livskvalitet.
Men der er håb!
Med den rette tilgang og værktøjer kan du lære at kontrollere din vrede og skabe et mere harmonisk liv.
En erfaren vredeshåndtering coach kan guide dig gennem denne proces.Read More »Håndtering af vrede
Vredeshåndtering
Fokuser på adfærd, ikke følelser
Vrede er en naturlig følelse, der opstår af en grund.
Problemet er ikke følelsen i sig selv, men hvordan vi udtrykker den.
Uhensigtsmæssig vredesadfærd kan ødelægge forhold, skade vores helbred og forringe vores livskvalitet.
I denne artikel vil vi udforske, hvordan du kan fokusere på at håndtere din adfærd, selv når du er vred, og hvordan en vredes coaching kan hjælpe dig med at opnå dette.Read More »Vredeshåndtering
Kunders vrede
Vrede på arbejdet
Det er vigtigt at håndtere vrede, både i personlige relationer og i professionelle sammenhænge, som den artikel fra dr.dk om sommerhusbureauer fremhæver.
Ligesom de ansatte i sommerhusbureauerne skal lære at håndtere vrede kunder, kan alle have brug for værktøjer til at styre deres eget temperament.Read More »Kunders vrede
Positive bekræftelser
Positive bekræftelser er en metode til at fremme positiv tænkning, forbedre selvværdet og skabe følelsesmæssig velvære.
Der er forskellige former for positive bekræftelser og artiklen her understreger deres betydning i forskellige sammenhænge.Read More »Positive bekræftelser
Styr din vrede
Bliv herre over dine følelser
Vrede er en naturlig følelse, men når den tager overhånd, kan den forårsage skade på dine relationer, dit helbred og din livskvalitet.
I anger management terapi kan du få styr på din vrede ved at lære at kontrollere din adfærd, så du kan udtrykke dig hensigtsmæssigt uden at skade dig selv eller andre.Read More »Styr din vrede
Fordele ved ACT
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) har flere fordele som behandlingsform, der understøttes af forskning og teori. Read More »Fordele ved ACT
Valentinsdag
Mere end bare røde roser
Hvad er Valentinsdag?
Valentinsdag, den 14. februar, er for mange en dag dedikeret til kærlighed og romantik.
Men hvor stammer denne tradition egentlig fra, og hvad betyder den for folk i dag?
Selvom dagen primært forbindes med kommercielle interesser, har den historiske rødder.
Valentinsdag menes at være opkaldt efter en eller flere tidlige kristne martyrer ved navn Valentin.
Legenderne fortæller, at disse Valentiner trodsede kejserens forbud mod ægteskab for unge soldater, da han mente, at ugifte mænd var bedre soldater.
Valentin viede par i hemmelighed og blev derfor henrettet.Read More »Valentinsdag