I ethvert parforhold opstår der uenigheder og frustrationer.
Men når vreden tager overhånd og bliver perfid, nedrig og personligt angribende, kan den langsomt men sikkert ødelægge fundamentet for kærlighed og tillid.
Som vredes terapeut ser jeg desværre alt for ofte de dybe sår, sådan en destruktiv vrede i parforhold efterlader.Read More »Vrede i parforhold
Forestil dig situationen: En kollega spørger for n’te gang om at låne din hæftemaskine.
Selvom det er en lille ting, bygger irritationen sig op, fordi du har haft en hård dag med vanskelige beslutninger, og pludselig farer ordene ud af dig med en skarphed, du ikke havde forventet.
Bagefter sidder du tilbage med en følelse af fortrydelse og måske frygt for konsekvenserne.
Dette er et eksempel på et pludselig vredesudbrud i arbejdslivet.
Det kan føles som om de primale, emotionelle dele af hjernen tager over, og man handler på måder, som ens logiske selv ikke ville vælge.Read More »Pludselig vredesudbrud
I ethvert parforhold opstår der helt naturligt uenigheder og frustrationer.
Selve følelsen af vrede er en naturlig menneskelig reaktion, men når den håndteres destruktivt, kan den langsomt men sikkert underminere fundamentet for jeres kærlighed.
Hvis vreden kommer til udtryk gennem råben, nedværdigende kommentarer eller passiv-aggressiv adfærd, risikerer I at fjerne den tryghed, respekt, tillid og kærlighed, der er så afgørende for et sundt og varigt forhold.
En vredes-terapeut kan hjælpe jer med at vinde over vreden.Read More »Vind over vreden
Oplever du, at vreden tager overhånd?
En vredes terapeut kan være din guide til at forstå og håndtere dine følelser på en sundere måde.
Denne artikel vil udforske, hvordan en vredes terapeut kan hjælpe dig med at parkere og opløse vreden indefra ved hjælp af effektive teknikker som ACT og Havening, så du kan opnå mere rummelighed og accept.Read More »Vredes terapeut