Spring til indhold
Hjem » emotionel regulering

emotionel regulering

Skab indre ro og bedre relationer med vrede terapi

Følelsesmæssige reaktioner

Vrede er en naturlig, balanceret del af at være menneske.
Men når den emotionelle reaktion bliver for intens, og vreden opleves som ukontrollerbar, er den upassende og skadelig for alle parter.
Eksplosiv vrede kan få negative og undertiden uoprettelige konsekvenser.
Uhensigtsmæssig vrede ødelægger familier, vanskeliggør karrieren og har en alvorlig negativ indvirkning på det fysiske og mentale velbefindende.
Mange mennesker oplever vreden som en ild, der aldrig brænder ud, men konstant ulmer, hvilket fører til destruktive handlinger.

Formålet med at søge vrede terapi er at finde sikre og socialt ansvarlige måder at formidle frustrerede følelser på, og forhindre uønskede reaktioner som fx aggression.Read More »Skab indre ro og bedre relationer med vrede terapi

Få hjælp til vredes håndtering

Skab varig ro og klarhed

anger managementVrede er en naturlig, balanceret del af at være menneske.
Men når vreden bliver overvældende og ukontrolleret, bliver den upassende og skadelig for alle.
Uhensigtsmæssig vrede kan ødelægge familier og gøre det svært at bevare en karriere.

Imidlertid kan du lære strategier, der vil hjælpe dig med at forstå dit raseri og dæmpe det.
Formålet med at søge hjælp til vredes håndtering er ikke at stoppe al vrede – det ville være en vanskelig opgave.
I stedet skal du finde sikre og socialt ansvarlige måder at formidle frustrerede følelser på og forhindre uønskede reaktioner som fx aggression.
Vrede behøver ikke at være en provokation til destruktive handlinger, der har negative og undertiden irreversible konsekvenser.Read More »Få hjælp til vredes håndtering

Slip ud af vredesproblemer

Genvind kontrollen over dit liv

vredeVredesproblemer opstår, når den følelsesmæssige intensitet bliver større end din evne til at rumme og dermed styre din adfærd.
At lade vreden styre dine handlinger kan have katastrofale konsekvenser for både dit personlige og professionelle liv.

For mange føles det, som om de er “programmerede” til vrede, hvor den er blevet den umiddelbare, automatiske reaktion på enhver form for ydre stress.
Men sandheden er, at vrede ikke behøver at være en provokation til ødelæggende handlinger.
Det er muligt at omstrukturere måden, din hjerne reagerer på, så dit umiddelbare svar på pres bliver en valgt, konstruktiv handling, frem for en eksplosiv reaktion.
Vejen til forandring kræver, at du erkender, at problemet ikke er selve følelsen af vrede, men din kamp for at kontrollere den, og at du forpligter dig til at handle i overensstemmelse med dine værdier, selv når vreden er til stede.Read More »Slip ud af vredesproblemer

Få hjælp til håndtering af vrede

Din plan for indre ro

Vrede er en naturlig menneskelig følelse.
Men når den er ukontrolleret, er vrede upassende og skadelig for alle parter.
Upassende vrede kan ødelægge familier, gøre det svært at forfølge en karriere og den kan have en alvorlig negativ indvirkning på dit fysiske og mentale velbefindende.

Det er afgørende at lære at kommunikere vreden bedre, da uhensigtsmæssige vredesreaktioner – som aggression eller vold – kan få negative konsekvenser, der nogle gange er uoprettelige.
Løsningen kunne være hjælp og støtte til frustrerede mennesker med at forstå og bruge strategier til at dæmpe deres raseri.
Vejen til et værdifuldt liv, der ikke styres af vrede, starter med at erkende, at man har brug for hjælp til håndtering af vrede.Read More »Få hjælp til håndtering af vrede

Afspænd dit nervesystem: Opnå frihed med Havening terapi

Hvad er Havening terapi? En neurovidenskabelig vej til ro

HaveningVi lever i vores samfund i denne tid i et hurtigt tempo, hvor stress og følelsesmæssige forstyrrelser er ret udbredte.
Heldigvis findes der effektive værktøjer til selvhelbredelse.
Havening terapi er en række procedurer baseret på psykosensoriske principper, som aktivt bruger sansestimuli — specifikt berøring, opmærksomhed og positiv visualisering — til at lindre følelsesmæssig smerte.Read More »Afspænd dit nervesystem: Opnå frihed med Havening terapi