Forskellige behandlingsformer i vredeshåndteringen
Vredescoach Mikael Hoffmann
I ACT (Acceptance and Commitment Therapy) defineres “dead man’s goals” som mål, der er formuleret som noget, man ikke skal gøre, eller noget man skal holde op med.
Et sådant mål kan en død person også opnå, da man jo ikke skal udføre nogen handlinger.Read More »“Dead man’s goals”
Oplever du, at din vrede ofte overvælder dig, og har du svært ved at styre dine reaktioner?
Hvis du leder efter en effektiv måde at håndtere din vrede på, kan en coach til vredeshåndtering, bosiddende i København, være den løsning, du søger.
Det er ikke en svaghed at række ud efter hjælp; det er et modigt skridt mod et mere afbalanceret og roligt liv.Read More »Coach til vredeshåndtering i København
Oplever du ofte, at vreden tager overhånd?
Føles det som om, du mister kontrollen, når du bliver vred?
Det er vigtigt at vide, at du ikke er alene om at have det sådan, og der findes effektiv hjælp til vredeshåndtering.
Denne artikel er skrevet til dig for at give dig konkrete strategier og værktøjer, så du kan lære at håndtere din vrede på en sund og konstruktiv måde.Read More »Hjælp til vredeshåndtering
Havening-teknikker er en psykosensorisk metode til vredes-dæmpning og selvhelbredelse, der har specifikke kerneelementer til fremmelse af psykisk og fysisk velvære.
Disse elementer arbejder sammen for at påvirke hjernen og nervesystemet og skaber dermed positive forandringer. Read More »Kerneelementerne i Havening
Oplever du, at vreden tager overhånd?
En vredes terapeut kan være din guide til at forstå og håndtere dine følelser på en sundere måde.
Denne artikel vil udforske, hvordan en vredes terapeut kan hjælpe dig med at parkere og opløse vreden indefra ved hjælp af effektive teknikker som ACT og Havening, så du kan opnå mere rummelighed og accept.Read More »Vredes terapeut
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) anvendes i traumebehandling ved at fokusere på at ændre den måde, en person relaterer til sine tanker, følelser og fysiske fornemmelser, der opstår som følge af traumet, snarere end at forsøge at fjerne eller undgå disse.
I stedet for at dykke ned i fortiden, arbejder ACT i nutiden for at hjælpe mennesker med at leve et værdibaseret liv, på trods af traumets og vredens indvirkning.Read More »ACT og traumebehandling
Du er måske stødt på udtrykket ‘anger management’, og undret dig over, hvad det betyder.
Ordet er engelsk og refererer til håndtering af vrede, eller mere præcist, kontrol af vrede.
Selvom udtrykket er engelsk, er behovet for at forstå og håndtere vrede universelt.
Dog kan vi i Danmark have en lidt anden tilgang til anger management end i for eksempel USA eller England, men målet er det samme: at hjælpe dig med at leve et mere roligt og tilfredsstillende liv.Read More »Anger Management dansk
Anger management terapi er en proces, der hjælper dig med at forstå og håndtere din vrede på en sund og konstruktiv måde.
Det handler ikke om at undertrykke din vrede, men om at lære at navigere i dine følelser og udtrykke dem hensigtsmæssigt.
Målet er at reducere den fysiologiske ophidselse og de emotionelle følelser, som vrede medfører.Read More »Hvad Anger Management terapi er
Føles din vrede som et skib i storm?
Måske har du brug for en stedkendt lods om bord, for at komme sikkert i havn?
Du er kaptajnen, men nogle gange er det svært at styre skibet i den rigtige retning, og vide, hvad man skal gøre i det ukendte og farlige farvand.
En anger management coach kan være din erfarne lods, der kender farvandene og hjælper dig med at ride stormen af.
Det er dig som kaptajn, der har det endelige ord, men lodsen giver dig de nødvendige redskaber og strategier til at navigere mere trygt og sikkert.Read More »Anger Management coach og coaching
De tre centrale elementer i Havening er berøring, opmærksomhed og positiv visualisering.
Disse elementer arbejder sammen for at skabe et miljø i hjernen, der fremmer heling, forandring og balance.Read More »De 3 centrale elementer i Havening