Mikael Hoffmann er 64 år og har tre årtiers erfaring som selvstændig psykoterapeut og coach.
Vrede er en naturlig følelse, men ukontrolleret vrede kan ødelægge relationer, karrierer og dit generelle velbefindende.
Mange mennesker kæmper med at ændre deres vrede og aggressive adfærd, og ofte skyldes det sejlivede myter om, hvordan forandring rent faktisk sker.
I denne artikel vil vi afsløre disse myter og give dig indsigt i, hvordan du kan overvinde dem og opnå varig forandring.Read More »4 myter om forandring
Vrede er en naturlig og grundlæggende menneskelig følelse, der kan variere i intensitet fra mild irritation til intens raseri.
Den kan udløses af en bred vifte af faktorer, både indre og ydre begivenheder.
Disse faktorer kan være følelsen af at blive uretfærdigt behandlet, frustration over ikke at nå sine mål, oplevelser af stress og overvældelse, tidligere traumer eller negative oplevelser, en manglende evne til effektivt at udtrykke sine egne behov – samt at blive brændt af en person, man elsker.
Når vreden bliver ukontrolleret, kan den imidlertid have alvorlige konsekvenser for dine relationer og dit generelle velbefindende.
Men hvad er vrede egentlig, og hvordan kan du lære at håndtere den på en selvansvarlig måde?Read More »Selvansvarlighed
“Sorte Kugler” er en dansk film, der med sin rå og ærlige fortælling viser, hvordan vrede kan ødelægge både parforhold, familieforhold og livet.
Filmen af og med Anders Matthesen fokuserer på de ødelæggende konsekvenser af ukontrolleret raseri og illustrerer, hvordan manglende evne til at håndtere vrede fører til tab af relationer, tillid og livskvalitet.
I centrum af fortællingen står den kraftfulde besked om, at selvom vrede kan være en naturlig reaktion, er det vores ansvar at tage kontrol over den – ved ydmygt at erkende vores fejl og handle selvansvarligt, kan vi skabe et bedre liv.Read More »Filmanmeldelse af “Sorte Kugler”
I dagens hurtige og stressende verden kan det være en udfordring at finde ro og afslapning.
Mange mennesker oplever stress, angst og andre følelsesmæssige problemer, der negativt påvirker deres fysiske og mentale helbred.
Her kan Havening Terapi være en effektiv metode til selvhealing, der kan lindre stress, angst og traumer, samtidig med at den fremmer generelt velvære.Read More »Havening teknik
Vrede er en stærk følelse, der kan føles overvældende.
Mange oplever, at deres vrede går ud over andre, især dem, de holder af.
Hvis du kæmper med at kontrollere og styre din vrede, er du ikke alene.
Det er et almindeligt problem, som mange mennesker søger hjælp til vredeshåndtering for at løse.Read More »Hvordan styrer jeg min vrede
Vrede er en naturlig følelse, men for mange mænd kan den antage en aggressiv form, der skaber problemer i relationer, på arbejdet og i privatlivet.
Ofte er det ikke selve vreden, der er problemet, men måden den kommer til udtryk på.
Hvis du genkender dig selv i dette, er du ikke alene.
Søgning efter hjælp til vredeshåndtering er et vigtigt skridt mod et bedre liv.Read More »Hjælp til vredeshåndtering mænd
Skænderier i parforholdet kan være utroligt opslidende.
Selvom ingen ønsker dem, sker de alt for ofte.
Konflikterne bunder ofte i et ønske om at få ret, men få mennesker har lært at kommunikere på en konstruktiv måde, så de både kan forstå deres partner og selv blive forstået.
Ligesom vi har færdselsregler i trafikken for at undgå ulykker, har vi brug for værktøjer til at navigere i kommunikationen i parforholdet.Read More »Skænderier i parforholdet
NLP-teknikker (Neurolingvistisk Programmering) kan ændre uønskede vaner ved at omprogrammere, hvordan din hjerne reagerer på bestemte triggere eller situationer.Read More »Hvordan NLP-teknikker kan ændre uønskede vaner
Vrede er en naturlig følelse, som alle oplever.
Men når vreden tager overhånd og begynder at styre dine handlinger, kan det have alvorlige konsekvenser – især for dine nærmeste relationer.
Forestil dig, at du konstant er på vagt, bange for det næste vredesudbrud, der kan skade dine relationer til din partner, dine børn eller dine kollegaer.
Men der er håb!
Lær at håndtere vrede på en konstruktiv måde.Read More »Lær at håndtere vrede
I vores relationer er kommunikationsstilen afgørende for, hvordan vi interagerer med andre, og hvordan vores behov og følelser bliver mødt.
Tre almindelige kommunikationsstile er aggressiv, passiv og selvansvarlig.
Disse stile adskiller sig markant i, hvordan de håndterer egne og andres behov og rettigheder.Read More »Aggressiv, passiv og selvansvarlig kommunikation
