Alle har på et eller andet tidspunkt i sit liv oplevet vrede. Den intense følelse af vrede kan være overvældende og kan føre til destruktive… Læs mere »Vend din vrede til positiv handling – Løft dig selv og andre
Nadias udtalelser om kurset (forlænget version): 4:42 minutter Helles udtalelser i den forlængede version: 3:39 minutter Vivians erfaringer: 3:08 minutter
Jeg selv har oplevet smerte og vrede i mit liv. De fleste af mine klienter har også gennemlevet det mere eller mindre i deres liv. En af mine klienter har endog været i fængsel på grund af sit voldsomme temperament, inden han kom til mig for at få hjælp. Det lykkedes, og hans liv og parforhold ændrede sig til det betydeligt bedre efter et forløb hos mig.Læs mere »Hvad er vrede, og hvordan håndterer vi den?
Der er mange myter om vrede, og mange (forkerte) måder at gribe vreden an på
Har du mon nogensinde følt, at når du blev vred, var det nødvendigt at råbe og skrige, for at undgå at komme til at udreagere på en voldelig måde?
Har du mon været i terapi, hvor du blev anbefalet ikke at holde din vrede tilbage, men at udtrykke den på forskellig vis? Bare at slippe den løs, og fx banke i puder?
Har du mon nogensinde tænkt, at hvis du ikke var blevet vred og havde skældt ud, ville den anden person nok have fortsat med at overskride dine grænser?
Eller: ”Hvis han/hun/de havde behandlet mig respektfuldt, var jeg aldrig blevet vred og råbt ad dem!”
At skelne mellem en reel og en imaginær trussel kan være vanskelig. Vores følelser er uløseligt forbundet med vores krop. Kroppen signalerer til hjernen med… Læs mere »Følelserne og de fysiske handlinger, når man skal lære at håndtere sin vrede
Vrede er en helt naturlig følelse på samme måde som vi har følelser af fx frygt, glæde, sorg, velbefindende, afsky og overraskelse. Vi kan ikke… Læs mere »Hvordan vrede kan ødelægge et godt parforhold
Jack Nicholson og Adam Sandler spiller hovedrollerne i den amerikanske komedie-film ”Anger Management” fra 2003. Den tegner et fantastisk godt billede af, hvordan vrede ser… Læs mere »Filmen “Anger Management”
Vrede er en normal, sund følelse, hverken god eller dårlig. Som enhver følelse formidler den en besked og fortæller dig, at en situation er forstyrrende,… Læs mere »Forståelse af vrede
Vredeshåndtering lader dig identificere og overvinde problemer på et tidligt stadie, så du ikke kommer til at få en uhensigtsmæssig adfærd. Vredeshåndtering hjælper dig med… Læs mere »Der er mange gode grunde til at lære at håndtere og styre sin vrede
