Spring til indhold
Hjem » traume

traume

Lær at håndtere din vrede

Bliv den bedste udgave af dig selv

Havening teknik

Opdag kraften i Havening Teknik: Din vej til ro og følelsesmæssig healing

Havening teknikI dagens hurtige og stressende verden kan det være en udfordring at finde ro og afslapning.
Mange mennesker oplever stress, angst og andre følelsesmæssige problemer, der negativt påvirker deres fysiske og mentale helbred.
Her kan Havening Terapi være en effektiv metode til selvhealing, der kan lindre stress, angst og traumer, samtidig med at den fremmer generelt velvære.Read More »Havening teknik

ACT og traumebehandling

Traumer og vrede

traumeAcceptance and Commitment Therapy (ACT) anvendes i traumebehandling ved at fokusere på at ændre den måde, en person relaterer til sine tanker, følelser og fysiske fornemmelser, der opstår som følge af traumet, snarere end at forsøge at fjerne eller undgå disse.
I stedet for at dykke ned i fortiden, arbejder ACT i nutiden for at hjælpe mennesker med at leve et værdibaseret liv, på trods af traumets og vredens indvirkning.Read More »ACT og traumebehandling

Filmanmeldelse: Anger Management

Forstå din vrede

Vrede kan være en kraftfuld følelse, der driver handlinger – både i virkeligheden og på film.
I film ser vi ofte karakterer, der lader deres vrede eksplodere.
Det kan virke dramatisk og forløsende, men det spejler sjældent en sund håndtering af følelser.
Vredeshåndtering, også kendt som “anger management”, handler om at forstå, hvad der udløser vreden, og hvordan man kan kanalisere den konstruktivt. Read More »Filmanmeldelse: Anger Management