Værdier
Værdier som grundlag for effektiv vredes terapi
Kraften i at vide, hvad du ønsker
I arbejdet med vredes terapi er et af de mest centrale skridt at hjælpe dig med at afdække dine dybeste værdier i livet.
Alt for ofte fokuserer vi på, hvad vi ikke vil have – den ukontrollerede vrede, de ødelagte relationer, følelsen af magtesløshed.
Men sand forandring sker, når vi bliver krystalklare omkring, hvad vi faktisk ønsker os.
Forestil dig, at du navigerer på et stormfuldt hav. Er det lettere at styre skibet ved blot at forsøge at undgå klipperne, eller ved at have en klar destination i sigte?
At kende dine værdier er som at have det fyrtårn, der guider dig mod et meningsfuldt liv, selv når følelserne raser.Read More »Værdier
Vrede er en stærk følelse, som vi alle oplever fra tid til anden.
Vrede er en grundlæggende menneskelig følelse, men når den bliver overvældende eller ukontrollerbar, kan det have alvorlige konsekvenser for både dit personlige og professionelle liv.
Kender du følelsen af, at din vrede nogle gange tager overhånd?
At søge hjælp til at håndtere din vrede er et modigt skridt, og valget af den rette anger management terapeut er afgørende for din succes.
Føles din vrede som et skib i storm?
Har du nogensinde følt, at dine følelser løber løbsk, og at vrede tager over?