Fordele ved ACT
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) har flere fordele som behandlingsform, der understøttes af forskning og teori. Read More »Fordele ved ACT
Hjem »
Psykologisk fleksibilitet
Hvordan definerer ACT “psykologisk fleksibilitet”
Tilpasning
I ACT (Acceptance and Commitment Therapy) defineres psykologisk fleksibilitet som evnen til at tilpasse sig og håndtere livets udfordringer på en fleksibel og åben måde.
Det indebærer, at man kan være til stede i nuet, acceptere svære tanker og følelser uden at kæmpe imod dem, og handle i overensstemmelse med sine værdier, selv når man oplever ubehag.Read More »Hvordan definerer ACT “psykologisk fleksibilitet”
ACT og traumebehandling
Traumer og vrede
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) anvendes i traumebehandling ved at fokusere på at ændre den måde, en person relaterer til sine tanker, følelser og fysiske fornemmelser, der opstår som følge af traumet, snarere end at forsøge at fjerne eller undgå disse.
I stedet for at dykke ned i fortiden, arbejder ACT i nutiden for at hjælpe mennesker med at leve et værdibaseret liv, på trods af traumets og vredens indvirkning.Read More »ACT og traumebehandling