Fra tid til anden oplever de fleste mennesker en vredesreaktion. Det er menneskets natur.
Fra tidernes morgen kunne vrede skræmme vilde dyr væk, eller give ekstra kræfter til at komme op af kløften.
I dag er der ikke ret mange vilde dyr, vi skal skræmme, men vi kan stadig blive vrede.
Tanker og følelser kan vi ikke kontrollere, men derimod kan vi få kontrol over vores adfærd.
Et er vigtigt, hvordan du reagerer på dine følelser af vrede.
Vrede er en helt naturlig følelse på samme måde som vi har følelser af fx frygt, glæde, sorg, velbefindende, afsky og overraskelse.
Vi kan ikke tænke os til vores følelser.
Vores sanser sender informationer til hjernen, som fortolker dem.
En oplevet trussel kan give en følelsesmæssig reaktion i form af fx vrede.
Selv efter at truslen er overstået, kan man stadig risikere at mærke frygten og vreden med de tilhørende reaktioner.
Også selv om truslen bare er noget, du har bildt dig ind.
At skelne mellem en reel og en indbildt trussel kan være svært.
Read More »Hvordan vrede kan ødelægge et godt parforhold
