Fokus på det du kan styre: Vredes terapi som værktøj til bedre grænsesætning
Når du kæmper med vanskeligheder med grænsesætning
Grænsesætning er en fundamental færdighed, der afgør kvaliteten af vores relationer og vores generelle trivsel.
For mange mennesker skaber netop Vanskeligheder med grænsesætning en uheldig dynamik, hvor de enten undertrykker deres egne behov og ender med at føle sig udnyttet, eller de udtrykker dem med en aggressivitet, der skader forholdet.
Denne dikotomi – undertrykkelse eller aggression – er et almindeligt problem, der kan føre til langvarig vrede og frustration.Read More »Fokus på det du kan styre: Vredes terapi som værktøj til bedre grænsesætning