Fordele ved brug af Havening-teknikker
Havening-chok-traume-terapi tilbyder en række fordele, der omfatter både psykisk og fysisk velvære.Read More »Fordele ved brug af Havening-teknikker
Hjem »
fleksibilitet
Hovedprincipperne bag Havening
Hovedprincipperne bag Havening-teknikkerne er baseret på psykosensorisk terapi, der blandet andet består af berøring, opmærksomhed og positiv visualisering for at lindre følelsesmæssig smerte og fremme heling.
Disse teknikker arbejder ved at aktivere kroppens egne helingssystemer.Read More »Hovedprincipperne bag Havening
Essensen af ACT
Essensen af ACT (Acceptance and Commitment Therapy) er at fremme psykologisk fleksibilitet ved at lære individer at acceptere svære tanker og følelser i stedet for at bekæmpe dem, og samtidig engagere sig i handlinger, der er i overensstemmelse med deres kerneværdier.
ACT handler ikke om at fjerne eller ændre ubehagelige tanker og følelser, men snarere om at ændre forholdet til dem, så de ikke længere styrer ens handlinger.Read More »Essensen af ACT