Spring til indhold
Hjem » Artikler om vredeshåndtering » Parforholdet » Side 3

Parforholdet

Håndtering af vrede i parforholdet

Mikael Hoffmann
Vredescoach Mikael Hoffmann

Vredesproblemer

Få styr på dine vredesproblemer i parforholdet

Vredesproblemer
Vredesproblemer

I ethvert parforhold opstår der følelser – glæde, kærlighed, men også frustration og vrede.
Det er vigtigt at slå fast med det samme: Vrede i sig selv er ikke et problem. Ligesom glæde, sorg og frygt er vreden en grundlæggende menneskelig følelse, der tjener et formål.
Det er helt okay at føle vrede.

Udfordringen opstår, når vreden kommer til udtryk på måder, der sårer, skader og nedbryder tilliden og kærligheden i parforholdet.
Som din vredes-coach er jeg her for at hjælpe dig med at navigere i disse udfordringer.Read More »Vredesproblemer

Hvad dækker vrede over

Din vej til bedre kontrol med vrede terapi

Mærker du, hvordan vreden nogle gange tager over og skaber problemer i dine relationer og dit liv?
Mange oplever, at intense vredesudbrud virker som lyn fra en klar himmel, men oftest er hvad dækker vrede over et kompleks af underliggende følelser og situationer.

Som erfaren vredesterapeut ved jeg, at vrede sjældent er problemet i sig selv, men snarere et signal om, at noget dybere ligger og ulmer.Read More »Hvad dækker vrede over

Vrede i parforhold

Fra konflikt til konstruktiv kommunikation

Vrede i parforhold
Vrede i parforhold

Vrede er en naturlig følelse, som alle oplever fra tid til anden.
Der er intet galt med selve følelsen.

Men i et parforhold kan den måde, vi udtrykker vores vrede på, have store konsekvenser.
Uhensigtsmæssig håndtering af vrede i parforhold kan skade intimiteten, tilliden, trygheden og respekten mellem parterne.

Heldigvis er der måder at lære at udtrykke sine vrede følelser på en konstruktiv og selvansvarlig måde, og en vredes coach kan hjælpe dig med at få et bedre parforhold.Read More »Vrede i parforhold

Skænderier i parforholdet

Find vej til forståelse og kærlighed gennem vredes terapi

Skænderier i parforholdetSkænderier i parforholdet kan være utroligt opslidende.
Selvom ingen ønsker dem, sker de alt for ofte.

Konflikterne bunder ofte i et ønske om at få ret, men få mennesker har lært at kommunikere på en konstruktiv måde, så de både kan forstå deres partner og selv blive forstået.

Ligesom vi har færdselsregler i trafikken for at undgå ulykker, har vi brug for værktøjer til at navigere i kommunikationen i parforholdet.Read More »Skænderier i parforholdet

ACT metoden i praksis

Et nyt perspektiv på vredeshåndtering

ACT metoden i praksisVrede er en grundlæggende menneskelig følelse, men når den bliver ude af kontrol, kan den skade vores relationer og livskvalitet.
Traditionelle metoder til vredeshåndtering fokuserer ofte på at kontrollere eller undertrykke vreden, men ACT metoden tilbyder en anden tilgang.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) hjælper dig med at acceptere dine følelser, forpligte dig til dine værdier og handle i overensstemmelse med dem, selv når du er vred.

En anger management terapeut kan guide dig igennem denne proces.Read More »ACT metoden i praksis

Valentinsdag

Mere end bare røde roser

Hvad er Valentinsdag?

ValentinsdagValentinsdag, den 14. februar, er for mange en dag dedikeret til kærlighed og romantik.
Men hvor stammer denne tradition egentlig fra, og hvad betyder den for folk i dag?

Selvom dagen primært forbindes med kommercielle interesser, har den historiske rødder.
Valentinsdag menes at være opkaldt efter en eller flere tidlige kristne martyrer ved navn Valentin.
Legenderne fortæller, at disse Valentiner trodsede kejserens forbud mod ægteskab for unge soldater, da han mente, at ugifte mænd var bedre soldater.
Valentin viede par i hemmelighed og blev derfor henrettet.Read More »Valentinsdag

Lær at styre din vrede

Styrk dit parforhold

Vrede er en naturlig følelse, men måden vi udtrykker den på, kan have stor indflydelse på vores parforhold.

Det er vigtigt at huske, at der intet galt er med selve følelsen af vrede.
Den er helt naturlig og normal, og den var særdeles anvendelig dengang vreden havde tænder og klør.

Men i dag er vi sjældent udsat for livstruende trusler.
Derfor kan vrede i de fleste tilfælde udtrykke sig temmelig uhensigtsmæssigt med aggression, trusler, vold og lignende.

Lær at styre din vredeHeldigvis kan du lære at styre din vrede og ændre den adfærd, den fører til, så du kan skabe et mere harmonisk og kærligt forhold.
En anger management terapeut kan hjælpe dig med denne proces.Read More »Lær at styre din vrede

Vredeshåndtering i Parforholdet

Veje til Forandring

Vredeshåndtering i ParforholdetVrede er en almindelig følelse, men hvis den bliver en fast del af et parforhold, kan det skabe store problemer.
Gentagne vredesudbrud, skænderier og en generel følelse af at gå på æggeskaller kan slide selv de stærkeste relationer op.

Heldigvis er der mange veje til forandring, og denne artikel vil guide dig gennem nogle af de muligheder, der findes for at håndtere vrede i parforholdet og skabe en mere kærlig og harmonisk hverdag.
Det er vigtigt at adressere vreden, da ignorering af problemet ofte kun forværrer situationen.Read More »Vredeshåndtering i Parforholdet